Resultados de la búsqueda

En un mundo lleno de distracciones y exigencias, mantener la concentración se ha vuelto un desafío constante. Tanto en el deporte, el trabajo como en los estudios, la capacidad de enfocarse resulta esencial para alcanzar un rendimiento óptimo y una alta productividad. En este contexto, la cafeína se destaca como un aliado natural que potencia la atención y refuerza la resistencia mental. Las gomitas de Mocca Shots representan una forma innovadora y eficiente de obtener un impulso de energía de rápida absorción. Con 200 mg de cafeína por porción, estas gomitas ofrecen una solución práctica y deliciosa para mejorar el enfoque y combatir la fatiga. El papel del enfoque en el rendimiento deportivo y mental El enfoque es la base del éxito en múltiples áreas. En el deporte, una mente alerta mejora la toma de decisiones y la ejecución de movimientos precisos. En el trabajo y el estudio, una mayor concentración permite procesar información de manera más eficiente, aumentando la productividad y reduciendo los errores. Además, cuando el cerebro se encuentra en un estado de concentración óptima, la percepción del esfuerzo disminuye, lo que permite realizar actividades exigentes durante más tiempo. Este fenómeno es clave para los atletas, quienes pueden mantener el rendimiento físico con menor sensación de fatiga. Cafeína y neurotransmisores: la ciencia detrás del enfoque El consumo de cafeína influye directamente en la actividad cerebral. Su acción principal es bloquear los receptores de adenosina, una sustancia que induce la sensación de fatiga. Al hacerlo, la cafeína permite que otros neurotransmisores como la dopamina y la norepinefrina se liberen en mayor cantidad, promoviendo un estado de alerta y mejorando la capacidad de concentración. Además, la cafeína contribuye a la optimización de la memoria a corto plazo, facilitando la retención y el procesamiento de información de manera más eficiente. Este efecto es fundamental tanto en el rendimiento intelectual como en el deportivo. Mocca Shots te da enfoque y energía en minutos Mocca Shots ofrece una solución innovadora para quienes buscan un refuerzo de enfoque inmediato. Su fórmula está diseñada para proporcionar un efecto rápido y sostenido sin los efectos adversos de otras fuentes de energía artificiales. Absorción rápida: Las gomitas permiten que la cafeína llegue al torrente sanguíneo en cuestión de minutos, brindando un impulso inmediato. Mayor claridad mental: Facilita una mejor toma de decisiones y una concentración más profunda. Reducción de la fatiga mental: Ayudan a prolongar los períodos de alta productividad y rendimiento. Aumento en la resistencia cognitiva: Una mente enfocada permite enfrentar tareas complejas con menos esfuerzo percibido. ¡Optimizá tu concentración con Mocca Shots! Incorporar Mocca Shots en tu rutina diaria puede marcar la diferencia en el enfoque y la productividad. Tomar una dosis antes de una sesión de entrenamiento, una competencia o una jornada laboral intensa proporciona un impulso inmediato sin afectar los ciclos naturales de energía.

Muchas veces pensamos que cuanto más entrenamos, mejores resultados tendremos, pero la realidad es que si descuidás tu descanso, podés estar afectando negativamente tu desempeño y recuperación física. La importacia del sueño y tu desempeño El sueño actúa como el principal aliado de tu cuerpo y mente en la recuperación. Al dormir, tu organismo aprovecha para reparar fibras musculares, reponer la energía gastada y equilibrar niveles hormonales esenciales para el rendimiento. Además, el descanso adecuado favorece la consolidación de la memoria y mejora tu capacidad de concentración, factores decisivos para enfrentar entrenamientos y competencias con todo tu potencial. Por eso, si llevás una vida activa o sos deportista, procurá darle a tu cuerpo el descanso que necesita cada noche. Así garantizarás un mejor desempeño, evitarás lesiones y te mantendrás en óptimas condiciones físicas y mentales. Consecuencias de no dormir lo suficiente en tu rendimiento Cuando dormís menos horas de las que tu cuerpo necesita, rápidamente notarás consecuencias negativas en tu rendimiento físico y mental: Menor resistencia física:  Dormir poco agota más rápido tus reservas energéticas, disminuyendo tu capacidad para mantener la intensidad de entrenamientos prolongados. Disminución de potencia muscular:  La falta de sueño puede reducir tu fuerza explosiva y potencia muscular, afectando tu desempeño en ejercicios cortos e intensos. Mayor percepción de esfuerzo:  Estudios demuestran que la falta de sueño aumenta la sensación subjetiva de esfuerzo, haciendo que los entrenamientos se sientan más difíciles. Mayor riesgo de lesiones:  El sueño insuficiente provoca cambios hormonales y metabólicos que pueden llevar a la debilidad muscular y ósea, aumentando el riesgo de lesiones o fracturas por estrés. Problemas emocionales y falta de concentración:  Una mala calidad del sueño puede afectar tu concentración, la capacidad de tomar decisiones rápidas y hasta alterar tu ánimo y motivación. ¿Cómo mejorar la calidad del sueño para un mejor rendimiento? En BHBH, entendemos que optimizar tu descanso es tan importante como cuidar tu nutrición diaria. Aquí te dejamos algunos consejos sencillos que podés aplicar fácilmente para dormir mejor y rendir más: Establecé una rutina clara de sueño:  Acostarte y levantarte todos los días a la misma hora ayuda a tu cuerpo a regular mejor tu ciclo circadiano, aumentando la calidad del descanso. Reducí la exposición a pantallas antes de dormir:  La luz azul de celulares o pantallas afecta la producción natural de melatonina, complicando tu descanso. Cuidá tu nutrición antes de dormir:  Evitá comidas pesadas, bebidas alcohólicas o cafeína en las horas previas a dormir, ya que pueden interrumpir el sueño. Creá un ambiente de descanso óptimo:  Mantené tu habitación fresca, oscura y tranquila para facilitar un sueño más profundo y reparador.  El balance entre hidratación, alimentación y descanso para potenciar tu rendimiento  En BHBH sabemos que tu rendimiento no solo depende del entrenamiento, sino también de un enfoque integral que incluya descanso, nutrición e hidratación. Mientras dormís, tu cuerpo se recupera y regenera. Al mismo tiempo, una alimentación equilibrada y el consumo adecuado de líquidos potencian esa capacidad de regeneración, aportando los nutrientes y la energía necesarios para asimilar el entrenamiento. En conjunto, el sueño reparador, la nutrición de calidad y la hidratación constante forman la base de un desempeño deportivo óptimo y una mejor salud integral. Acompañá tu descanso de calidad con los productos saludables de BHBH y potenciá tu rendimiento.

Una receta ideal para quienes buscan un desayuno con más proteína y mucho sabor. Estos pancakes con proteína son perfectos para compartir o guardar para la semana. Preparalos con Ascent 100% Whey de Chocolate  y disfrutá una combinación deliciosa de cacao, menta y chispas de chocolate. Ingredientes: 2 ¼ tazas de harina para todo uso (colocada con cuchara y nivelada) 3 cucharadas de azúcar de coco 2 cucharadas de Ascent 100% Whey de Chocolate 1 cucharada de polvo para hornear 1 cucharadita de bicarbonato de sodio ½ cucharadita de sal 1 ½ tazas de leche 2 huevos 3 cucharadas de aceite vegetal 1 ½ cucharadita de extracto de vainilla ½ cucharadita de extracto de menta ½ taza de chispas de chocolate (opcional pero recomendado) Preparación: Precalentá el horno a 220 °C. Engrasá ligeramente una bandeja para hornear de unos 45 x 33 cm (puede variar) o forrala con papel encerado. En un tazón grande, mezclá la harina, el azúcar de coco, la proteína en polvo, el polvo para hornear, el bicarbonato de sodio y la sal. En otro tazón, batí la leche, los huevos, el aceite, la vainilla y el extracto de menta. Agregá los ingredientes húmedos sobre los secos y mezclá bien hasta obtener una masa homogénea. Incorporá las chispas de chocolate. Verté la mezcla en la bandeja preparada y esparcí con una espátula para nivelar. Horneá por 10 a 12 minutos, o hasta que el panqueque esté dorado, esponjoso y firme al tacto. Dejá enfriar un poco antes de cortar en porciones. Tip para los pancakes con proteína Ascent Acompañalos con fruta fresca, yogurt griego, crema de nueces, mermelada o coco rallado tostado. También podés guardarlos en un recipiente hermético en refrigeración hasta por 3 días.

Si sos deportista, sabés que entrenar es solo una parte del éxito. Igual de importante es cuidar tu alimentación durante cada sesión, porque de esto depende tu rendimiento. Tu cuerpo necesita combustible constante y de calidad para mantener niveles altos de energía y enfoque durante el esfuerzo. Una nutrición adecuada durante el entrenamiento evita la fatiga temprana, mejora la resistencia muscular y te permite recuperarte más rápido al terminar. Por eso, incorporar snacks o suplementos con carbohidratos rápidos y fáciles de digerir, como los productos de Honey Stinger, te ayuda a sostener niveles estables de energía y mantener el enfoque durante la actividad física.  Snacks energéticos de Honey Stinger: La energía controlada y sabrosa de las gomitas energéticas de Honey Stinger Las gomitas energéticas Honey Stinger ofrecen carbohidratos rápidos en pequeñas porciones que podés controlar fácilmente. Son perfectas para consumir gradualmente, especialmente en sesiones largas, porque podés dividirlas según lo que tu cuerpo necesite en cada momento.  La nutrición rápida y fácil de digerir de los waffles de Honey Stinger Si preferís snacks con textura más consistente o buscás una opción reconfortante que te brinde energía rápida y sostenida durante el ejercicio, los waffles energéticos de Honey Stinger son ideales, ya que combinan carbohidratos fáciles de digerir provenientes de la miel, ayudándote a mantener tu rendimiento constante y evitando bajones de energía durante el entrenamiento. La energía inmediata y efectiva del Energy Gel de Honey Stinger En sesiones intensas, cuando necesitás energía inmediata para mantener tu rendimiento, los Energy Gels de Honey Stinger son perfectos, ya que cada gel aporta carbohidratos de rápida absorción provenientes principalmente de miel orgánica. Además, su práctico formato permite consumirlos fácilmente incluso mientras te mantenés en movimiento, justo cuando tu cuerpo más lo requiere. Además, contienen electrolitos agregados para mantener tu hidratación y ayudarte a sostener tu rendimiento en los momentos más exigentes de tu entrenamiento. ¿Cómo combinarlos durante tu entrenamiento? Para entrenamientos cortos e intensos (menos de una hora): Podés consumir un waffle energético Honey Stinger unos 15 a 20 minutos antes de empezar, ya que esto te aporta energía rápida y sostenida. Si la sesión es muy intensa o sentís que necesitás un impulso adicional inmediato, un Energy Gel es la opción ideal debido a su absorción rápida, especialmente útil en esfuerzos explosivos o cuando puede aparecer la fatiga. Para sesiones medianas o prolongadas (1 a 2 horas):  Alterná entre las gomitas energéticas y los waffles para mantener niveles constantes de energía sin saturarte de un solo sabor o textura. Podés comer lentamente las gomitas, o consumir un waffle en la mitad del recorrido para un aporte más sólido. Para actividades largas (más de 2 horas): Combiná los tres productos de forma estratégica según te sea más cómodo. Por ejemplo, waffles en la primera parte del entrenamiento, gomitas en la mitad y Energy Gel cerca del final cuando tus reservas de energía empiecen a agotarse. Tené un mejor rendimiento con el combustible adecuado Aprovechar los productos de Honey Stinger durante tu entrenamiento es una excelente forma de asegurar que tu cuerpo reciba la energía que necesita cuando más lo requiere. Con Honey Stinger, tenés diferentes opciones prácticas, saludables y deliciosas que facilitarán tu rendimiento deportivo y bienestar durante cualquier sesión de entrenamiento.

La alimentación que elegís para tus hijos influye directamente en su salud, energía y desempeño durante todo el día. Como padres, siempre se busca opciones nutritivas que, además de saludables, sean atractivas para que los niños las disfruten con entusiasmo. Las meriendas además de ayudar con el hambre entre comidas, representan una excelente oportunidad para incorporar nutrientes esenciales en la dieta diaria de tus hijos. Elegir opciones equilibradas permite aportar vitaminas, minerales, proteínas y carbohidratos saludables, elementos clave para mantener niveles óptimos de energía y favorecer el bienestar general. Además, las meriendas desempeñan un papel fundamental en el desarrollo de hábitos alimenticios positivos. Al optar por snacks nutritivos en lugar de productos ultraprocesados con exceso de azúcares y grasas saturadas, se fomenta una alimentación más consciente y equilibrada. Esta práctica no solo contribuye a mejorar la salud de tus hijos a corto plazo, sino que también ayuda a establecer patrones de alimentación saludables que pueden mantenerse a lo largo de su vida. 3 consejos prácticos para preparar meriendas saludables Te compartimos 3 consejos prácticos para preparar meriendas saludables que no solo sean nutritivas, sino también deliciosas y atractivas para tus hijos. Con pequeñas estrategias, podés convertir cada snack en una opción equilibrada y divertida, ayudando a desarrollar buenos hábitos alimenticios desde la infancia. 1. Involucrá a tus hijos en la elección de sus meriendas  Para lograr meriendas equilibradas y nutritivas, podés combinar opciones como las barritas de Probar o los waffles de Honey Stinger con frutas frescas picadas, mini-sándwiches saludables o vegetales con humus. La clave está en incluir una variedad de proteínas, carbohidratos saludables y grasas buenas, asegurando así una fuente de energía sostenida y una mejor nutrición. Además, permitir que los niños participen en la selección y preparación de sus meriendas aumenta su entusiasmo y disposición a probar alimentos más saludables. Cuando se sienten parte del proceso, desarrollan una relación positiva con la comida, fomentando hábitos que les beneficiarán a largo plazo. 2. Escogé alimentos que les brinden energía sostenida Las meriendas son esenciales para mantener a tus hijos activos, concentrados y con buena energía durante el día. Por eso, es clave seleccionar alimentos nutritivos que aporten energía sostenida, como carbohidratos complejos, proteínas saludables y grasas naturales. Las barritas Probar son una excelente opción para complementar la alimentación de tus hijos durante la merienda, ya que combinan ingredientes naturales como avena, nueces, semillas y frutas secas que brindan energía estable y evitan picos de azúcar durante el día. Podés acompañarlas con otras opciones energéticas, como frutas o yogurt, logrando así meriendas balanceadas y deliciosas. 3. Dale un toque divertido y visualmente atractivo a la merienda La presentación de los alimentos puede hacer una gran diferencia para que tus hijos disfruten y consuman con más entusiasmo sus meriendas. Aprovechá la creatividad usando cortadores de galletas para frutas, vegetales o pequeños sándwiches. Podés usar recipientes de colores llamativos o decorar las meriendas con combinaciones atractivas que estimulen su apetito. ¡Hacé meriendas saludables que tus hijos realmente disfruten! Preparar meriendas nutritivas y apetitosas no tiene que ser complicado. Con un poco de organización, creatividad y la ayuda de productos como las barritas de Probar o los Waffles de Honey Stinger, podés ofrecerles opciones deliciosas que contribuyan positivamente a su salud, desarrollo y bienestar diario.

Trabajar desde casa tiene muchas ventajas, pero también trae consigo ciertos desafíos para mantener tu bienestar y productividad. Uno de los aspectos más importantes, y muchas veces descuidado, es la alimentación y la hidratación adecuada durante la jornada laboral. En casa, el acceso constante a la cocina puede llevarte a comer alimentos poco saludables, mientras que las reuniones virtuales largas pueden provocar cansancio y estrés. Por eso, te compartimos algunas recomendaciones para cuidar mejor de vos mismo, con snacks nutritivos y saludables que te facilitan una rutina equilibrada. ¿Por qué son importantes los snacks saludables? Lo que consumís durante el día influye directamente en tu concentración, estado de ánimo y rendimiento general. Cuando elegís snacks nutritivos, ayudás a tu cuerpo a mantener niveles de energía constantes. Para lograr esto, una opción práctica y saludable es tener a mano snacks que aporten energía sin descuidar la calidad nutricional. En este sentido, productos como los de BHBH   son ideales, ya que ofrecen alternativas nutritivas, deliciosas y fáciles de consumir durante tu día laboral. Waffles y barritas nutritivas para tu energía diaria Si sos de los que necesita energía extra durante el día o antes de una reunión importante, podés optar por los waffles de Honey Stinger o las barritas energéticas o de proteína de Probar. Estos productos están elaborados con ingredientes naturales, tienen un aporte de carbohidratos saludables y son perfectos para darte una recarga rápida para continuar con tu día. Un impulso saludable de cafeína con Mocca Shots Hay días donde hace falta energía y enfoque, o tenés que enfrentar reuniones largas y complejas. En esos momentos, necesitás algo que te ayude a concentrarte y te dé un impulso de energía. Las gomitas de Mocca Shots son una alternativa deliciosa y rápida, con un aporte de cafeína natural que te da ese empuje extra sin los efectos secundarios que suelen tener las bebidas energéticas o el exceso de café. Meriendas sustanciosas cuando no hay tiempo para almorzar A veces las reuniones o el trabajo se extienden más allá de lo previsto, limitando el tiempo para comer algo sustancial. Para esos días, BHBH tiene la solución perfecta con los Meals de Probar, diseñados para aportar nutrientes y energía de una comida completa, contienen de 8 a 11 gramos de proteína, de 5 a 6 gramos de fibra y de 350 a 390 calorías. Dale importancia a tu hidratación  Recordá que la hidratación adecuada es fundamental para mantener un buen desempeño físico y mental. Beber agua regularmente es imprescindible, pero también podés incorporar Nuun, que aporta electrolitos esenciales para potenciar tu hidratación.  Asegurá tu aporte diario de proteína, incluso en los días más ocupados. Cuando necesitás una opción nutritiva, rápida y saludable, un batido de proteína Orgain es la opción idea. Con ingredientes orgánicos de alta calidad, Orgain te ofrece un aporte de proteínas que te ayudará a mantener tu energía y saciedad por más tiempo. Mantener una alimentación equilibrada, incorporando snacks saludables como los productos de BHBH, hará una gran diferencia en cómo gestionás tu energía, concentración y bienestar mientras trabajás desde casa. Recordá que estos snacks complementan tu alimentación diaria, así que combinalos siempre con comidas principales completas, nutritivas y regulares para lograr una rutina saludable, productiva y sostenible a largo plazo. ¡Tu cuerpo y mente te lo agradecerán!

La estrategia de nutrición e hidratación es clave para sostener el rendimiento y evitar la fatiga en tus entrenamientos. No hay una fórmula mágica, ya que cada persona tiene necesidades diferentes dependiendo de su nivel de condición física, intensidad del ejercicio, duración y ambiente. Sin embargo, hay principios fundamentales que te ayudarán a encontrar el equilibrio ideal. En BHBH, confiamos en Skratch Labs, una marca comprometida con la calidad y la eficacia, cuyos productos están diseñados para maximizar la hidratación y la energía sin afectar tu digestión. Hidratación: la clave para el rendimiento Durante el ejercicio prolongado, el cuerpo pierde agua y sodio a través del sudor. Reponer ambos es esencial para evitar la deshidratación y mantener la estabilidad del sistema nervioso y muscular. Calculá tu tasa de sudoración  Pesate antes y después de entrenar (preferiblemente sin ropa). La diferencia de peso, sumada a la cantidad de líquido ingerido, indica cuánta agua perdiste. Lo ideal es evitar cualquier pérdida significativa, pero si perdés más del 3% de tu peso corporal, tu rendimiento y recuperación pueden verse afectados. Equilibrio de sodio y agua El sudor no solo elimina agua, sino también sodio (400 mg a 2000 mg por litro de sudor, con un promedio de 700-900 mg/L). Si tomás mucha agua sin suficiente sodio, podrías experimentar hiponatremia (baja concentración de sodio en sangre), causando fatiga y reducción del rendimiento. Hacé una hidratación inteligente Usá Hydration Sport Mix, que es una excelente opción para reponer los electrolitos perdidos durante el ejercicio y ayuda a mantener un equilibrio óptimo de líquidos y electrolitos. Nutrición: la energía que necesitás Durante los esfuerzos físicos prolongados, el cuerpo obtiene energía a partir de dos fuentes principales: los carbohidratos y las grasas. Sin embargo, no las utiliza en la misma proporción ni con la misma eficiencia. Mientras que la grasa es una fuente de energía abundante y de uso más lento, los carbohidratos almacenados en forma de glucógeno en los músculos y el hígado representan la fuente más rápida y eficiente para sostener el rendimiento, especialmente en ejercicios de mayor intensidad. El problema radica en que las reservas de glucógeno son limitadas y pueden agotarse rápidamente si no se reponen a tiempo. Cuando esto sucede, el cuerpo pierde su capacidad de mantener un ritmo elevado y la fatiga se instala de manera drástica. Para evitar esta caída en el rendimiento, es fundamental consumir carbohidratos durante la actividad, asegurando un suministro constante de energía que permita sostener el esfuerzo por más tiempo sin comprometer la intensidad ni la recuperación posterior. Consumí carbohidratos según tu déficit: Para entrenamientos de más de 2 horas, la regla general es consumir al menos la mitad de las calorías que gastás en carbohidratos. Si usás un reloj con medición de calorías, revisá el gasto total y reponé 50% de lo que gastaste en carbohidratos. O como un rango general recomendado consumí entre 30-60g de carbohidratos por hora.  Para ello, podés usar productos como Super High-Carb Sport Drink , Energy Chews  o barritas energéticas  para mantener tu rendimiento. ¿Cuándo y Cómo Comer? Entrenamientos cortos y de baja intensidad Si el ejercicio es de baja intensidad y temprano en la mañana, podés entrenar en ayunas y comer después. Mientras dormimos, nuestro cuerpo entra en un estado de ayuno natural que ajusta el equilibrio hormonal y metabólico. A pesar de no ingerir alimentos durante varias horas, los niveles de azúcar en sangre se mantienen estables, lo que permite despertar con energía suficiente para entrenamientos ligeros sin necesidad de comer antes. Si tu sesión es de baja intensidad y corta duración, podés aprovechar este estado y hacer ejercicio antes de desayunar. Sin embargo, si preferís un refuerzo ligero antes de entrenar, podés optar por algo fácil de digerir como una barrita energética o Energy Chews , que brindan una dosis de energía sin sobrecargar el estómago. Para entrenamientos cortos y de baja intensidad, la hidratación previa no requiere grandes cantidades de líquido. Beber agua regularmente a lo largo del día suele ser suficiente, pero si entrenás en la mañana o notás signos de deshidratación, es recomendable tomar entre 300 y 500 ml de agua o una bebida con electrolitos, como Hydration Sport Mix, unos 20-30 minutos antes. Esto ayuda a mantener el equilibrio de líquidos, optimizar la función muscular y evitar la fatiga temprana. Entrenamientos largos o de alta intensidad  Cuando realizás entrenamientos de larga duración o alta intensidad, tu cuerpo demanda una mayor cantidad de energía y líquidos para sostener el rendimiento y evitar la fatiga. A diferencia de entrenamientos cortos o de baja intensidad, donde el cuerpo puede utilizar reservas de grasa como fuente de energía, en sesiones prolongadas es fundamental reponer carbohidratos y electrolitos desde el inicio para mantener la estabilidad energética y la hidratación.Por eso, empezá a consumir carbohidratos desde el inicio del entrenamiento para mantener la energía y los niveles de glucosa estables. Además, si te hidrataste mal durante el día o te sentís deshidratado antes de empezar, tomá una porción de Hydration Sport Mix antes de tu entrenamiento. 5 consejos claves para entrenamientos de más de 2 horas 1. Hidratate primero, luego comé. La deshidratación impacta antes que la falta de combustible. 2. Tomá líquidos con sodio, no solo agua. El Hydration Sport Mix de Skratch Labs tiene la cantidad ideal. 3. Escuchá tu sed. Beber en exceso también puede afectar el rendimiento.4. Reponé al menos el 50% de las calorías que gastás para evitar la fatiga. 5. Controlá tu peso antes y después para ajustar tu hidratación en futuras sesiones. Con una estrategia bien planificada y los productos adecuados de Skratch Labs, podrás mantener la energía y el rendimiento en entrenamientos de larga duración. Probá diferentes combinaciones y encontrá la que mejor funcione para vos.  ¡Superá tus límites con la nutrición correcta!

Si sos amante del deporte y la hidratación inteligente, seguramente ya conocés los beneficios de Nuun Sport + Cafeína. Esta bebida efervescente no solo repone electrolitos esenciales, sino que también aporta un toque de energía gracias a la cafeína natural. Hoy te compartimos una receta refrescante y llena de sabor con frutas del bosque y cítricos para mantenerte activo en cualquier momento del día. Mocktail Energizante con Nuun Wild Berry Este mocktail es ideal para después del ejercicio, como un boost natural en la tarde o simplemente para disfrutar de una bebida deliciosa y saludable sin alcohol. Su combinación de arándanos y limón lo convierten en una opción refrescante y llena de antioxidantes. Ingredientes para el Mocktail Wild Berry: 1 tableta de Nuun Sport + Cafeína Wild Berry , disuelta en 250 ml de agua fría ½ taza de jugo de arándano  (sin azúcar) ¼ taza de jugo de limón fresco ½ taza de agua con gas Hielo al gusto Hojas de menta para decorar Preparación: Disolvé la tableta de Nuun Sport + Cafeína Wild Berry  en 250 ml de agua fría y dejala reposar hasta que se disuelva completamente. En una jarra o vaso grande, mezclá el jugo de arándano y el jugo de limón. Agregá la mezcla de Nuun disuelta y remové suavemente. Incorporá el agua con gas y los cubos de hielo para darle un toque burbujeante y refrescante. Serví en un vaso alto y decorá con hojas de menta. ¡Disfrutá este mocktail hidratante y revitalizante! Beneficios del Mocktail Wild Berry con Nuun: Hidratación eficiente : Nuun Sport repone los electrolitos esenciales perdidos durante el ejercicio. Energía natural : La cafeína de origen natural te brinda un impulso sin la pesadez de otras bebidas energéticas. Rico en antioxidantes : Los arándanos ayudan a combatir los radicales libres y promueven la salud celular. Sabor refrescante y natural : Sin azúcares añadidos y con una mezcla vibrante de frutos del bosque y cítricos. Ya sea que estés buscando una opción saludable para después del entrenamiento o simplemente querás disfrutar de un mocktail delicioso y sin alcohol, esta receta con Nuun Sport + Cafeína Wild Berry  es la elección perfecta. ¡Probala y recargá tu energía de manera deliciosa y refrescante!

En BHBH, sabemos lo que significa esforzarte para superar tus propios límites. Mejorar tu récord personal (PR) es un reto emocionante, y con la preparación adecuada, ¡podés lograrlo! Aquí te dejamos algunos consejos clave para superar tu PR, acompañados de los productos ideales para apoyarte en el proceso. Algunos tips para superar tu PR Creé en vos La confianza en vos mismo es fundamental. No todos los días van a ser perfectos, y habrá momentos de frustración. Pero si mantenés la constancia y tenés claro tu objetivo, el progreso llegará. Definí metas realistas que te motiven y recordá que cada paso cuenta en el camino hacia tu PR. Ajustá tu entrenamiento Si querés mejorar, es posible que necesités hacer ajustes en tu rutina. No se trata solo de entrenar más, sino de entrenar mejor. Asegurate de incluir sesiones clave que realmente potencien tu rendimiento, mantené la consistencia y disfrutá el proceso. Cuando llegue el día de la competencia, confiá en todo el trabajo que hiciste y celebralo con el evento.  Analizá y mejorá Siempre hay espacio para mejorar. Después de cada entrenamiento o competencia, preguntate qué podrías haber hecho mejor. Revisá tus tiempos, tu esfuerzo y tu recuperación. Si es necesario, buscá asesoría para optimizar tu rendimiento. Nutrite e hidratate Lo que comés y tomás influye directamente en tu desempeño. Consumir los nutrientes adecuados en el momento correcto puede marcar una gran diferencia. En BHBH te ofrecemos hidratantes, suplementos energéticos y snacks saludables que te ayudan a mantenerte fuerte y rendir al máximo. Productos elaborados con ingredientes naturales y libres de químicos nocivos porque creemos en un bienestar. Dale prioridad al descanso El descanso es igual de importante que el entrenamiento. Dormir lo suficiente y darle a tu cuerpo tiempo para recuperarse es clave para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento. No subestimés el poder de una buena noche de sueño. Mantené una mentalidad positiva Superar tus límites requiere tanto fortaleza mental como física. Visualizá tus logros, manejá el estrés de forma saludable y rodeate de personas que te impulsen a mejorar. La actitud con la que enfrentás los retos puede hacer la diferencia en tus resultados. ¡Preparate para romper tu PR! Mejorar tu marca personal es un proceso que requiere dedicación, estrategia y los mejores recursos. En BHBH, estamos para acompañarte en cada paso. Explorá nuestros productos y descubrí cómo pueden ayudarte a alcanzar tu mejor versión.

¡La espera terminó! Feastables, el chocolate creado por MrBeast, nos trae una explosión de nuevos sabores para elevar tus momentos de antojo a otro nivel. Con una mezcla perfecta de simplicidad y sabor, estos chocolates están diseñados para quienes buscan algo más en su experiencia de chocolate: calidad pura y verdadera. ¿Qué hace especial a Feastables? Feastables es sinónimo de ingredientes simples y naturales. Cada barra está hecha con cacao orgánico y leche de vacas grass-fed, logrando un chocolate auténtico y delicioso sin aditivos ni ingredientes artificiales. Esto significa que al disfrutar cada bocado, probás el verdadero sabor del chocolate, sin nada que le quite su esencia. ¡Probá los nuevos sabores de Feastables! Preparate para descubrir cuatro sabores que están dando de qué hablar: Leche con Chocolate El clásico infaltable, cremoso y suave, ideal para cualquier momento del día. Mantequilla de Maní La mezcla perfecta entre dulce y salado que te hará querer más. Crunch ¿Te gustan las texturas crujientes? Este es el chocolate que eleva el crunch al máximo. Almendras Un toque distintivo y sofisticado que se resalta en cada mordisco. ¿Dónde encontrarlos? Podés conseguir los nuevos sabores de Feastables en tiendas como Auto Mercado, Vindi, Walmart, Fresh Market y Más x Menos.  ¿Querés asegurarte de tener siempre a mano tu chocolate favorito? ¡Comprá la caja de 10 unidades en nuestra tienda en línea ! ¡No esperés más y probá todos los nuevos sabores!

Cuando se trata de disfrutar un chocolate verdaderamente delicioso, no hay nada como Feastables. El chocolate de Mr. Beast se ha ganado un lugar especial entre los amantes del chocolate por su compromiso con la calidad y la simplicidad de sus ingredientes.  Feastables, hechos con ingredientes simples y de alta calidad Sin aditivos innecesarios, sin ingredientes artificiales, y con cacao orgánico y leche de vacas grass-fed, Feastables es la elección ideal para quienes buscan un chocolate que además de su increíble sabor brinde un compromiso con la simplicidad y el bienestar. El corazón de cada barra Feastables es su cacao orgánico, que aporta un sabor genuino y puro a chocolate. Al prescindir de aditivos innecesarios e ingredientes artificiales, Feastables preserva la autenticidad de su sabor, asegurando una experiencia indulgente y satisfactoria en cada bocado. ¡Hay un Feastables para cada gusto, con 3 sabores diferentes y deliciosos! Feastables Crunch: un antojo crujiente Para los que disfrutan de una textura extra en su chocolate, Feastables Crunch es la opción perfecta. Con tan solo 6 ingredientes y 170 calorías por porción, esta barra te ofrece la simplicidad crujiente del arroz tostado combinado con el suave y cremoso chocolate de Mr. Beast. Chocolate de leche Feastables: clásico y cremoso El chocolate de leche Feastables es un clásico que te encantará. Con tan solo 5 ingredientes y 170 calorías por porción, esta barra es perfecta para quienes buscan el sabor puro y auténtico del chocolate de leche. Elaborado con cacao orgánico y leche de vacas grass-fed, cada mordida es una experiencia suave, cremosa y deliciosa.  Feastables con mantequilla de maní: una combinación perfecta Para los apasionados de la mantequilla de maní, Feastables presenta una barra que lleva esta combinación irresistible a otro nivel, con solo 180 calorías por porción. Este chocolate relleno de cremosa mantequilla de maní, con apenas 7 ingredientes, se convertirá en tu nuevo favorito. ¿Dónde encontrar Feastables?  Ya sea que prefirás la simplicidad crujiente de Feastables Crunch, la suavidad del chocolate de leche, o la indulgencia del chocolate con mantequilla de maní, podés encontrar todas estas opciones en Auto Mercado y Vindi. Además, si sos un verdadero fanático, podés conseguir la caja de 10 unidades en nuestra página en línea.

La misión de Acure:  belleza limpia para cada tipo de piel y cabello La misión de Acure es simple y poderosa: hacer que los productos de belleza ofrezcan soluciones limpias y saludables para todos. A través del desarrollo continuo de productos y rigurosos ensayos clínicos, crean productos para el cuidado de la piel y el cabello que son efectivos tanto para tu bienestar como para el planeta.  Productos con propósito Cada producto de Acure es creado con un propósito específico. Sus fórmulas están diseñadas para abordar preocupaciones y objetivos particulares de cuidado personal. Y cada uno pasa por rigurosas pruebas clínicas para asegurar que realmente hagan una diferencia en tu rutina de belleza. Ingredientes de alta calidad Acure se dedica a obtener los ingredientes de la más alta calidad, que han demostrado ser efectivos y seguros de usar. Sus fórmulas están diseñadas intencionalmente, utilizando solo ingredientes necesarios y beneficiosos, sin rellenos innecesarios. Además, todos sus productos buscan ingredientes naturales, son 100% veganos y libres de crueldad animal.  Libres de sustancias nocivas Acure está comprometida con tu salud y la del planeta. Por eso, sus productos son libres de parabenos, sulfatos, aceites minerales, petrolatos y formaldehído. Este enfoque permite ofrecer fórmulas limpias que brindan resultados efectivos sin comprometer tu bienestar, ni afectar el planeta. Compromiso con la neutralidad climática Acure ha trabajado arduamente para encontrar formas de reducir su impacto ambiental y compensarlo activamente. Por eso, está oficialmente certificada como Climate Neutral, lo cual refleja el compromiso con prácticas sostenibles y con el bienestar del planeta. Cuidado de la piel La línea de productos para el cuidado de la piel de Acure incluye limpiadores, exfoliantes, sueros y cremas hidratantes, todos formulados con ingredientes naturales y efectivos que nutren tu piel. Cuidado del cabello Acure entiende la importancia de cuidar el cabello según cada tipo de hebra. Por eso, sus productos están diseñados para abordar diversas necesidades, desde hidratación y reparación hasta volumen y brillo. Siempre utilizando ingredientes naturales que fortalecen y nutren tu cabello, proporcionando resultados visibles para un cabello hermoso y saludable. ¡Hacé de Acure parte de tu rutina de belleza! Al elegir Acure, estás optando por productos efectivos que, además, promueven una belleza limpia, natural y respetuosa con el medio ambiente.