Cuidar la salud del corazón también comienza con los nutrientes que incorporamos a nuestra alimentación. Entre ellos están los ácidos grasos omega-3, conocidos por su relación con la salud cardiovascular. El Fish Oil, o aceite de pescado, es una fuente de estos nutrientes y puede utilizarse como suplemento cuando buscamos complementar nuestra alimentación. ¿Qué es el Fish Oil y para qué sirve? El Fish Oil es un aceite obtenido del pescado que contiene dos tipos importantes de

Entrenar bajo el sol no siempre se siente igual. Un día puede ser caliente y húmedo, mientras otro tiene una temperatura similar pero un ambiente mucho más seco. En ambos casos tu cuerpo utiliza el sudor para regular su temperatura, pero las condiciones ambientales cambian la forma en que ese sudor se evapora y cómo percibís la pérdida de líquidos. ¿Qué pasa cuando entrenás con calor húmedo? Cuando hay mucha humedad, el aire ya contiene una gran cantidad de vapor de agua. Est

Disfrutar al aire libre también implica protegernos de los insectos. Para Lemongrass Farms, esa protección puede partir de ingredientes provenientes de la naturaleza. La marca nació en 2023 con el propósito de desarrollar productos botánicos elaborados con ingredientes de alta calidad y una propuesta diferente a los repelentes convencionales. Una alternativa natural para protegerte. Lemongrass Farms desarrolla sus repelentes utilizando aceites esenciales puros e ingredientes

El clásico Shirley Temple es una de esas bebidas que nunca pasa de moda. Dulce, refrescante y llena de color, suele prepararse con ginger ale, granadina y cerezas. En esta versión al estilo BHBH, le damos un giro funcional utilizando Nuun Sport + Cafeína Cherry Limeade, aportando un delicioso sabor a cereza y limón junto con electrolitos y cafeína para acompañar tus días más activos. El resultado es una bebida burbujeante, refrescante y perfecta para una tarde soleada, una re

Una barrita puede ser mucho más que algo rápido para quitar el hambre. Cuando revisás sus ingredientes y lo que aporta, podés encontrar opciones que combinan diferentes nutrientes en un solo snack. Ese es el enfoque de las Tosi Crunchy Bars: frutos secos, semillas, proteína y fibra en una barrita crujiente y fácil de llevar. ¿Qué aporta una barrita Tosi? Las dos variedades disponibles en BHBH tienen una porción de 28 g y aportan 6 g de proteína por barra. Pero cada sabor tien

Elegir opciones veganas no significa limitarse a frutas, vegetales o preparar todo en casa. También existen snacks veganos prácticos para llevar al trabajo, guardar en el bolso o disfrutar cuando querés algo dulce. La clave está en saber qué buscar y qué aporta cada opción. ¿Qué hace que un snack sea vegano? Un producto vegano no contiene ingredientes de origen animal, como leche, huevo o mantequilla. Sin embargo, que un producto sea vegano no define por completo su composici

La vitamina C y el zinc son dos nutrientes que probablemente has escuchado mencionar cuando se habla del sistema inmune. Pero ¿qué hacen realmente y por qué suelen encontrarse juntos en un suplemento? Ambos participan en el funcionamiento normal del sistema inmunitario, aunque cumplen funciones diferentes en el organismo. Por eso, consumir cantidades adecuadas forma parte de una nutrición completa y del cuidado diario. ¿Para qué sirve la vitamina C con zinc? La vitamina C con

Cuando estás entrenando, corriendo o pasando varias horas bajo el sol, esperar a sentir que necesitás hidratarte puede ser demasiado tarde. Entonces, ¿cuánto tardan los electrolitos en hacer efecto? La respuesta depende de cómo los consumás. La mayoría de los electrolitos ingeridos pasan por el sistema digestivo antes de ser absorbidos, mientras que algunos formatos masticables pueden comenzar su absorción desde la boca. Por eso, además de qué electrolitos consumís, importa c

Este Helado de sorbetera de Piña Alto en Proteína combina el sabor natural de la piña con el toque tropical de la proteína Pineapple Coconut Clear Whey, creando un postre ligero, refrescante y perfecto para los días de calor. A diferencia de los helados tradicionales, este sorbete tiene una textura suave, un perfil frutal vibrante y un aporte extra de proteína. Es ideal como snack después del ejercicio, como postre después de una comida o simplemente para disfrutar de una alt

Hay días en los que sentarse a preparar una merienda simplemente no es una opción. Entre el trabajo, el entrenamiento, las salidas y todo lo que pasa en medio, tener snacks saludables y prácticos a mano puede hacer la diferencia. Las Tosi Crunchy Bars combinan frutos secos y semillas en una presentación fácil de llevar. Y dependiendo del momento —o del antojo— podés elegir entre Toasted Cashew y Almond Dark Chocolate. 1. Para resolver la media tarde Ese momento entre el almue

Un calambre puede aparecer en medio de una carrera, un entrenamiento intenso o incluso al terminar de hacer ejercicio. El músculo se contrae de forma involuntaria, aparece el dolor y muchas veces obliga a detener la actividad. Cuando sucede, reducir momentáneamente el esfuerzo y estirar suavemente el músculo afectado puede ayudar a aliviarlo. Pero también es importante entender por qué aparecen los calambres musculares y qué podés hacer para disminuir las probabilidades de qu

El reto no siempre es saber qué comer. A veces, lo difícil es encontrar algo práctico que responda a lo que buscás y que también disfrutés. Ahí aparecen los macros. Una palabra que puede sonar técnica, pero que se refiere a algo bastante cotidiano: las proteínas, los carbohidratos y las grasas presentes en los alimentos. Entenderlos permite mirar una etiqueta con más claridad y elegir de acuerdo con tu rutina, tu nivel de actividad y tus objetivos. Los macros también cuentan

En los entrenamientos largos, mantener la energía también depende de elegir opciones prácticas para el recorrido. Cuando comer algo sólido resulta menos cómodo, un gel permite sumar carbohidratos de forma rápida y sencilla, sin interrumpir el ritmo. Es fácil de llevar, fácil de consumir y se integra naturalmente a esos momentos en los que querés seguir avanzando. Para eso está el Gel Energético con Cafeína de Honey Stinger: una opción compacta para consumir antes o durante ac

¿Buscás una bebida refrescante, diferente y fácil de preparar? Esta Soda Italiana de Uva con Nuun Grape combina burbujas, sabor frutal y electrolitos en una receta perfecta para disfrutar en una tarde soleada, después de una caminata o simplemente cuando querés salir de la rutina. Inspirada en las tradicionales sodas italianas, esta versión incorpora Nuun Sport Grape, aportando un delicioso sabor a uva junto con electrolitos que ayudan a mantener una buena hidratación durante

Hay snacks que se disfrutan por su sabor y otros que llaman la atención por sus ingredientes. Tosi reúne ambos en sus Crunchy Bars: barras ligeras y crujientes, elaboradas con una lista corta de ingredientes reconocibles. Tostadas en olla y hechas con ingredientes orgánicos, las barras Tosi buscan demostrar que una opción simple también puede tener textura, personalidad y mucho sabor. Una marca que comenzó en una cocina familiar Tosi nació a partir de una idea compartida entr

Llega una nueva opción para disfrutar Feastables: los Peanut Butter Cups. Se trata de una combinación de chocolate y mantequilla de maní en una presentación diferente, pensada para quienes aman las combinaciones clásicas y las texturas cremosas. El sabor del maní como protagonista Cada cup de Feastables combina una capa de chocolate con un centro de mantequilla de maní. En esta nueva opción, el relleno ocupa un lugar protagonista y se integra con el chocolate en un bocado ind

En SNAK de PROBAR, la simpleza juega a favor. Sus ingredientes se reconocen con facilidad, sus sabores se sienten cercanos y su propuesta encaja bien con una rutina en movimiento. Es de esas barritas que resultan fáciles de elegir porque se entienden rápido y se disfrutan al instante. Ingredientes simples y reconocibles Parte del atractivo de SNAK está en que no se siente como una barra complicada. Su base gira alrededor de ingredientes como avena, mantequilla de girasol, sem

Tosi, una marca que empezó en casa Tosi surge como una propuesta que busca replantear la forma en que entendemos los snacks saludables. Desde sus inicios, la marca ha apostado por una combinación de ingredientes reales, recetas simples y una experiencia de sabor atractiva, construyendo una identidad que conecta bienestar y disfrute en un mismo producto. Ese origen familiar sigue siendo parte importante de la identidad de la marca. Tosi se presenta como una empresa de propieda

Si buscás una receta divertida, refrescante y diferente para disfrutar proteína, estos Gajos de Gelatina Orange Mango con proteína son una excelente opción. Utilizando cáscaras de naranja como molde natural, obtenés un snack colorido, fácil de preparar y perfecto para días calurosos. La combinación de gelatina de naranja sin azúcar con proteína sabor Orange Mango crea un resultado ligero, fresco y con un delicioso sabor cítrico y tropical. Además, son ideales para compartir e

Hay sabores que se esperan por mucho tiempo, y este definitivamente es uno de ellos. La nueva barra Feastables con caramelo ya está en BHBH Costa Rica y llega como una de las incorporaciones más esperadas dentro del portafolio de la marca. Un sabor que se siente desde la primera mordida Esta barra combina chocolate de leche con un relleno de caramelo que aporta una textura suave, cremosa y muy satisfactoria. La experiencia se siente indulgente, pero bien balanceada, sin caer