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BHBH Costa Rica
hace 6 dÃas2 Min. de lectura
Poniendo Metas en Año Nuevo: Parte 2
Es el momento de profundizar y aprender cómo dividir tus metas en acciones claras y efectivas. Metas de Resultado vs. Metas de Proceso Al...
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BHBH Costa Rica
26 dic 20242 Min. de lectura
Nuevo año, nuevas metas: 3 tips para fijar tus objetivos deportivos
El 2024 llega a su fin, y con él surge la oportunidad de reflexionar sobre nuestros logros y plantearnos nuevos objetivos deportivos el...
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BHBH Costa Rica
10 oct 20242 Min. de lectura
¿Por qué no tengo energÃa durante el dÃa? La importancia de la nutrición y la hidratación
Si la falta de energÃa es una constante en tu vida, una posible causa es tu nivel de nutrición e hidratación. La energÃa que tu cuerpo...
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BHBH Costa Rica
11 sept 20243 Min. de lectura
Consejos para empezar un nuevo deporte
Empezar un nuevo deporte como adulto puede ser emocionante, pero también un poco intimidante. Ya sea triatlón, correr, ciclismo u otra...
3 visualizaciones0 comentarios
BHBH Costa Rica
14 jun 20242 Min. de lectura
Sueño, recuperación y desempeño
En nuestro dÃa a dÃa, muchas veces subestimamos el poder del sueño y la recuperación para nuestro desempeño. Con el estrés, nuestras...
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BHBH Costa Rica
18 abr 20243 Min. de lectura
Estrés y actividad fÃsica: encontrar el equilibrio para un rendimiento y bienestar óptimos
El impacto del estrés en nuestra vida Hoy en dÃa, en el mundo acelerado en el que vivimos, el estrés se ha convertido en una parte...
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BHBH Costa Rica
15 feb 20242 Min. de lectura
La mente y el deporte
El impacto que tiene la mente y el deporte en nuestro desempeño El vÃnculo entre la mente y el cuerpo es innegable y numerosos estudios...
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