Snacks veganos: opciones prácticas con proteína vegetal
Elegir opciones veganas no significa limitarse a frutas, vegetales o preparar todo en casa. También existen snacks veganos prácticos para llevar al trabajo, guardar en el bolso o disfrutar cuando querés algo dulce.
La clave está en saber qué buscar y qué aporta cada opción.
¿Qué hace que un snack sea vegano?
Un producto vegano no contiene ingredientes de origen animal, como leche, huevo o mantequilla.
Sin embargo, que un producto sea vegano no define por completo su composición nutricional. También podés revisar su aporte de proteína, fibra, carbohidratos y grasas según lo que buscás en tu alimentación.
Proteína vegetal en tus snacks
La proteína también puede provenir de alimentos vegetales como legumbres, frutos secos, semillas, soya y cereales.
Por eso, los snacks pueden ser otra oportunidad para incorporarla. Frutos secos, hummus, barritas o productos elaborados con proteína vegetal son algunas alternativas. Lenny & Larry’s: una opción vegana para llevar
Si buscás algo dulce y práctico, las Protein Cookies de Lenny & Larry’s combinan el formato de una galleta con proteína de origen vegetal.Sus Protein Cookies están certificadas como veganas y, en su presentación de 4 oz, aportan 16 g de proteína vegetal y 10 g de fibra por galleta. Son fáciles de llevar en el bolso, guardar en el escritorio o tener a mano para esos momentos en los que querés un snack dulce.
¿Cómo elegir un snack vegano?
Todo depende de lo que necesités en ese momento. Podés buscar algo sencillo para media tarde, una opción práctica para llevar o un snack que también aporte proteína.
Lo importante es revisar sus ingredientes y composición nutricional, no solamente que tenga la palabra “vegano” en el empaque.
Con opciones como Lenny & Larry’s, también podés sumar variedad a tus snacks mientras incorporás proteína vegetal.
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