Banana Cream Protein Pudding (sin hornear)
- Orgain Costa Rica
- 20 oct 2025
- 2 min de lectura
¿Antojo de un postre cremoso, ligero y con un boost de proteÃna? Este Banana Cream Protein Pudding es la receta que estabas esperando. Fácil, sin horno y lista en minutos, combina el sabor tropical del banano con la suavidad del pudÃn y la potencia de la proteÃna Orgain Vainilla.Perfecta como merienda saludable, postre rápido después de entrenar o snack dulce sin culpa.
Ingredientes (1 porción)
â…“ taza de yogur griego sin grasa
1 scoop de Orgain Organic Protein – Vainilla
2 cucharaditas de mezcla instantánea de pudÃn sabor banana (sin azúcar)
1 cucharada + 2 cucharaditas de leche de almendra sin azúcar
3 a 4 galletas tipo vanilla wafers sin azúcar, trituradas
½ banano pequeño, en rodajas
Instrucciones paso a paso
1. Prepará la base
En un bowl, mezclá el yogur griego, la proteÃna en polvo, el pudÃn instantáneo y la leche de almendra. Revolvé bien hasta obtener una mezcla cremosa.
2. Ajustá la textura
Agregá un poco de agua (o más leche) de a cucharadas hasta alcanzar la consistencia de pudÃn.
3. Armá las capas
En un vaso o frasco de vidrio, colocá primero una capa de pudÃn, luego galleta triturada, después rodajas de banano, y repetà hasta llenar.
4. Servà y disfrutá
Consumilo de inmediato o dejalo enfriar unos minutos en la refri para un postre más firme.
Consejos BHBH
Más crunch: añadà nueces o almendras picadas como topping.
Versión vegana: sustituà el yogur griego por yogur de coco sin azúcar.
Meal prep: prepará varias porciones y guardalas en frascos herméticos para tener un snack listo durante la semana.
Tip post-entreno: este pudding es perfecto como recovery, ya que combina carbohidratos + proteÃna para la recuperación muscular.
Beneficios del Banana Cream Protein Pudding
Aporta proteÃna de alta calidad gracias a Orgain.
Bajo en azúcar y fácil de adaptar a tu plan nutricional.
No requiere horno: listo en minutos y con ingredientes simples.
Una forma deliciosa de incluir más proteÃna en tu dÃa.