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Las gomitas energéticas de Skratch Labs son una forma deliciosa y natural de impulsar tu próximo entrenamiento o competencia. Las Energy Chews son sencillamente efectivas: energía natural y confiable Las Energy Chews son ideales para cualquier deportista que busca una fuente de energía saludable y deliciosa. Están hechas con ingredientes simples y saborizadas únicamente con frutas reales, lo que las convierte en una opción deliciosa y nutritiva para potenciar tu rendimiento. Energía instantánea durante tus entrenamientos y competencias Una de las características más importantes de las gomitas energéticas de Skratch Labs es la combinación de dos tipos de carbohidratos simples: glucosa y fructosa. Esta mezcla optimiza la absorción de energía en tu cuerpo, proporcionando una liberación rápida y efectiva. Ya sea en entrenamientos intensos o en los eventos de la temporada, estas inigualables gomitas te darán el impulso necesario para alcanzar tu mejor desempeño. Ingredientes reales para impulsar tu entrenamiento Las gomitas energéticas de Skratch Labs solo utilizan ingredientes reales. No contienen aceites, conservantes, colorantes ni sabores artificiales. Esto asegura que estés consumiendo un producto puro y natural, que te brinda rendimiento y bienestar integral. ¿Cuándo consumirlas? Para actividades que duren más de dos horas, consumí una porción de Energy Chews (5 gomitas) cada hora, comenzando desde la primera hora. Si estás entrenando intensamente, podrías necesitar dos porciones por hora. Ajustalo según lo necesités. ¡Aptas para todos los deportistas! Encontralas en dos deliciosos sabores:

¿Te has preguntado alguna vez qué hay detrás de la efervescencia de Nuun? Más allá de ser una experiencia refrescante, esta reacción tiene un papel importante en la hidratación y absorción de nutrientes esenciales para tu cuerpo. ¿Qué son las tabletas con efervescencia? Las tabletas efervescentes son comprimidos sin recubrimiento que contienen sustancias que reaccionan rápidamente al entrar en contacto con el agua, liberando dióxido de carbono (CO2). En el caso de Nuun, esta reacción además de crear burbujas, facilita la disolución y la absorción de los nutrientes. Precisión en cada dosis Las tabletas Nuun pasan por rigurosas pruebas para asegurar su calidad y eficacia. Durante este proceso, se establecen los valores nutricionales óptimos y, mediante pruebas y desarrollo continuo, se garantiza la dosis ideal en cada tableta. Esto significa que cuando consumís Nuun, obtenés exactamente lo que necesitás. Cada tableta Nuun contiene cinco electrolitos clave: sodio, potasio, magnesio, calcio y cloruro, proporcionando un equilibrio perfecto para la mejor hidratación. Mayor absorción, mejores resultados La efervescencia no solo hace que consumir Nuun sea delicioso, sino que también mejora la absorción de nutrientes clave. Al comenzar a disolverse, las tabletas Nuun liberan citrato, la forma más biodisponible de varios nutrientes. Esto significa que tu cuerpo absorbe una mayor cantidad de lo que consumís, maximizando los beneficios de cada tableta de Nuun. Prácticas y fáciles de transportar Una de las grandes ventajas de las tabletas efervescentes es su practicidad. Al estar en forma de tabletas compactas, son fáciles de llevar a cualquier parte. Así Nuun puede proporcionarte varias dosis de hidratación completa, sin quitarte mucho espacio. Lo cual es perfecto para aquellas personas con estilos de vida activos que necesitan soluciones rápidas y eficaces. Descubrí la diferencia con Nuun y disfrutá de una forma más efectiva de hidratarte en todos sus deliciosos sabores: Conseguí tu hidratación deliciosa y efervescente en:

La miel es un producto complejo y beneficioso que ha sido valorado por las culturas de todo el mundo durante siglos. Y hoy te dejamos 10 datos fascinantes sobre la miel, un gran tesoro de la naturaleza. Datos fascinantes sobre la miel 1. El gran trabajo de las abejas Un kilo de miel representa el trabajo promedio de 2500 abejas, 200.000 vuelos y un recorrido de al menos 8.000 km. 2. Dulzura sin caducidad La miel tiene una vida útil increíblemente larga, tal vez miles de años si se almacena adecuadamente. De hecho, los arqueólogos descubrieron miel comestible en tumbas egipcias que tenían más de 3000 años. Esto se debe a que la miel es higroscópica, lo que significa que absorbe la humedad del aire y tiene un nivel de pH bajo, lo que inhibe el crecimiento de bacterias. 3. Alta digestibilidad La miel es fácil de digerir porque los azúcares que contiene ya están parcialmente descompuestos por las enzimas de las abejas. 4. Energía estable La miel tiene un índice glucémico más bajo que el azúcar refinado, lo que significa que afecta menos los niveles de azúcar en sangre. Su índice glucémico más bajo en comparación con el azúcar refinado ayuda a mantener niveles de energía más estables, evitando los picos y caídas bruscas de azúcar en sangre. 5. Un remedio antiguo La miel se ha utilizado como medicina natural durante siglos. Culturas de todo el mundo han utilizado la miel para tratar heridas, tos y quemaduras. 6. Más que dulzura La miel pura contiene minerales, vitaminas, enzimas, aminoácidos y otros nutrientes esenciales que proporcionan grandes beneficios al organismo. 7. Poder antioxidante La miel contiene antioxidantes que pueden ayudar a proteger el cuerpo del daño celular. 8. Propiedades antibacterianas La miel tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas. Su capacidad para crear un entorno hostil para los microorganismos ayuda a curar heridas y quemaduras, así como a aliviar infecciones de garganta y problemas digestivos causados por bacterias. 9. Fuente de energía La miel es una excelente fuente rápida de energía gracias a su alto contenido de azúcares naturales, principalmente fructosa y glucosa. Estos azúcares son carbohidratos simples que el cuerpo puede absorber y metabolizar fácilmente, proporcionando un impulso inmediato de energía. 10. Reposición muscular La miel es eficaz para reponer las reservas de glucógeno en los músculos después del ejercicio. Lo cual favorece la recuperación muscular y ayuda a preparar el cuerpo para futuros entrenamientos. Honey Stinger: energía saludable, a base de miel Honey Stinger aprovecha el poder de la miel para crear productos naturales que te ayudan a rendir al máximo. Los productos a base de miel, elaborados con ingredientes simples y de alta calidad, te brindan la energía sostenida que necesitás para alcanzar tus metas deportivas o darte un snack nutritivo para continuar con tu día. Conseguí los productos Honey Stinger en nuestra tienda en línea:

En nuestro día a día, muchas veces subestimamos el poder del sueño y la recuperación para nuestro desempeño. Con el estrés, nuestras agendas ocupadas y las responsabilidades del día, recuperarnos adecuadamente y mantener un alto nivel de energía se convierte en un verdadero desafío. Sin embargo, alcanzar el equilibrio entre descanso, recuperación y desempeño es fundamental para disfrutar de una vida de bienestar y salud. La importancia del sueño para el rendimiento El sueño es un proceso biológico fundamental que permite que nuestro cuerpo y mente se recuperen del desgaste diario. Un sueño adecuado mejora nuestra capacidad para tomar decisiones, aumenta nuestro enfoque, nos ayuda a mantener un estado emocional estable e incluso a nos ayuda a regular el apetito y los antojos. La recuperación para potenciar el rendimiento La recuperación es el proceso por el cual nuestro cuerpo se restablece después de una actividad física o mental intensa. Esta fase es crucial para prevenir lesiones, reducir el agotamiento y mejorar el rendimiento a largo plazo. Los aspectos clave de la recuperación incluyen: Reposo: Permite que los músculos y el sistema nervioso se recuperen. Nutrición adecuada: Ayuda a la reparación muscular y la reposición de energía. Hidratación: Facilita las funciones fisiológicas y evita la fatiga. Productos BHBH para tu nutrición e hidratación BHBH ofrece muchas opciones para darle a tu cuerpo energía e hidratación basada en  ingredientes reales que también te dan el bienestar que buscás. Honey Stinger ofrece productos elaborados a base de miel de abeja. Un endulzante  naturalmente energético y lleno de nutrientes. Cada producto PROBAR ofrece una combinación ideal de proteínas, carbohidratos y grasas  saludables, proporcionando energía a partir de ingredientes integrales y naturales. Lenny & Larry's ofrece galletas ideales para quienes buscan opciones nutritivas y deliciosas, con 16g de proteína por galleta. Skratch Labs se centra en la pureza y la simplicidad de sus ingredientes, con  productos diseñados para facilitar una buena digestión y optimizar el desempeño físico. Las tabletas Nuun ofrecen hidratación con ingredientes limpios y naturales, incluyendo electrolitos esenciales que mejoran la absorción de líquidos. Una recuperación adecuada se traduce en desempeño En general un descanso adecuado y una recuperación efectiva se traducen en: Mayor energía: Se tendrá un mejor enfoque para realizar las tareas. Mejor resistencia: Se podrá mantener un alto rendimiento por más tiempo. Disminución del estrés: Se nivelan las emociones y se incrementa la sensación de bienestar en general. Conseguí tus productos favoritos de BHBH y potenciá tu recuperación y desempeño con la nutrición e hidratación adecuada:

Sabemos que la energía es esencial para mantenernos en movimiento y enfrentar nuestros desafíos diarios. Por eso, entendemos lo importante que es contar con opciones que nos brinden un impulso efectivo y saludable. NUUN Sport + Cafeína es una opción innovadora que combina la hidratación esencial con la estimulación de la cafeína, ya sea para tu desempeño diario o para darte un impulso adicional en tus entrenamientos. NUUN Sport + Cafeína: Un combo perfecto de energía e hidratación Una de las principales ventajas de NUUN Sport + Cafeína es que te proporciona un impulso de energía e hidratación. Su innovadora fórmula combina electrolitos esenciales con una dosis equilibrada de cafeína para mantenerte con la energía e hidratación adecuada durante tus entrenamientos o actividades diarias. Energía suave y duradera NUUN Sport + Cafeína ofrece una estimulación suave y duradera, perfecta para mantenerte alerta y con energía sin los efectos secundarios nocivos de otras bebidas energéticas. Variedad de sabores refrescantes Disponible en una variedad de sabores refrescantes y deliciosos, NUUN Sport + Cafeína tiene una opción para todos los gustos. Fácil de llevar y preparar Con su formato en tabletas efervescentes, NUUN Sport + Cafeína es fácil de transportar y preparar en cualquier lugar. Simplemente agregá una tableta a tu botella de agua y disfrutá de una bebida energética rápida y conveniente donde sea que estés. Cualidades de los productos NUUN NUUN se enorgullece de ofrecer productos que cumplen con altos estándares de calidad y satisfacen diversas preferencias dietéticas. Con características como ser vegano, kosher, sin gluten y verificado como no GMO, nuestros productos están diseñados para cuidar tu bienestar integral.

En un mundo donde el ritmo acelerado y las demandas diarias a menudo nos dejan exhaustos, la búsqueda de energía se ha convertido en una prioridad para muchos. Y muchas personas recurren a las bebidas energéticas para obtener ese impulso de energía. Pero ¿sabías que hay una opción más saludable que te ofrece ese impulso práctico que buscás sin afectar tu bienestar? Hablamos de Mocca Shots. La gran diferencia entre la cafeína y las bebidas energéticas Energía pura y natural La cafeína se encuentra en la naturaleza, mientras que las bebidas energéticas están cargadas de ingredientes artificiales y azúcares añadidos. Por eso, optar por la cafeína te brinda una fuente de energía pura y natural que tu cuerpo puede asimilar fácilmente. Efecto duradero sin el choque de energía A diferencia de las bebidas energéticas que pueden darte un impulso instantáneo seguido de un brusco choque de energía, la cafeína proporciona una energía más sostenida sin efectos secundarios desagradables. ¡Mocca Shots es tu mejor opción para un boost de energía! Nivel de cafeína entre las bebidas energéticas vs Mocca Shots Una bebida energética de 8 onzas (aproximadamente 240 ml) en general puede contener entre 70 y 150 mg de cafeína. En comparación, un paquete de Mocca Shots proporciona 200 mg de cafeína, equivalente a dos tazas de café. Además, esta potente dosis de energía proviene de una mezcla natural, ofreciendo un impulso adicional sin efectos secundarios. ¿Cuánto dura en hacer efecto una bebida energética en comparación con Mocca Shots? La duración en la que una bebida energética tarda en hacer efecto puede variar dependiendo de varios factores, como la cantidad de cafeína y otros estimulantes que contenga, y la sensibilidad individual a estos ingredientes. Sin embargo, en general los consumidores experimentan una sensación de aumento de energía y alerta entre 15 a 30 minutos después de tomar dicha bebida. Sin embargo, la cafeína en Mocca Shots se disuelve y se absorbe rápidamente a través de los tejidos de la boca, lo que permite sentir el efecto completo de la cafeína en cuestión de 3 a 5 minutos. Impulsá el rendimiento físico y cognitivo naturalmente Las bebidas energéticas, a pesar de proporcionar un impulso temporal de energía física y cognitiva, contienen ingredientes nocivos que pueden tener efectos adversos en la salud a largo plazo. Algunas bebidas energéticas contienen ingredientes adicionales como taurina y otros estimulantes que pueden tener efectos secundarios adversos como nerviosismo, irritabilidad, mareos, aumento de la presión arterial y problemas gastrointestinales. Por otro lado, Mocca Shots ofrece un impulso de energía limpia y concentrada sin efectos secundarios desagradables. Su fórmula única de cafeína enriquecida con complejo de vitamina B, antioxidantes y nootrópicos mejora tu desempeño deportivo y optimiza el rendimiento cognitivo, proporcionando una energía duradera que cuida tu bienestar integral. Así que la próxima vez que sintás que necesitás un impulso de energía extra, ya sea en tu trabajo, entrenamiento o rutina ajetreada, pensá en la energía natural y conveniente de Mocca Shots.

Para mantener el rendimiento en actividades físicas y deportes de resistencia hay muchos factores que juegan un papel determinante. Uno de ellos es la hidratación. Cuando sudamos perdemos una combinación de agua y electrolitos. La cual puede variar según la intensidad del ejercicio, el clima y otros factores individuales, pero es importante reponerlos para mantener la hidratación adecuada y el rendimiento. ¿Qué son los electrolitos? Los electrolitos son minerales que se encuentran en el cuerpo y son esenciales para el funcionamiento adecuado de nuestro organismo. Los principales electrolitos incluyen el sodio, el potasio, el cloruro, el calcio y el magnesio. Durante el ejercicio intenso o cualquier actividad física, se pueden perder electrolitos a través del sudor, y reponerlos es indispensable para prevenir la deshidratación y los calambres. La importancia de los electrolitos para los deportistas Equilibrio de líquidos: Los electrolitos ayudan a regular el equilibrio de líquidos dentro del cuerpo. Por ejemplo, el sodio ayuda al cuerpo a retener agua, evitando la pérdida excesiva de líquidos. Función muscular: Los electrolitos como el potasio y el magnesio son cruciales para el funcionamiento muscular adecuado. Ya que facilitan la contracción y relajación muscular, indispensable para el movimiento óptimo durante el ejercicio. Función nerviosa: Electrolitos como el sodio y el potasio son conductores de nuestros impulsos nerviosos, esto quiere decir que permiten una comunicación entre el cerebro y los músculos. Esta señalización eficiente es la que permite mantener la coordinación, los reflejos y la agilidad durante actividades deportivas. Prevención de calambres: Reponer electrolitos puede ayudar a prevenir los calambres y mantener la función muscular. Producción de energía: Algunos electrolitos, como el calcio y el magnesio, participan en el metabolismo energético, esencial para la actividad física sostenida. Por eso, la hidratación va más allá del agua Una buena hidratación consiste en mantener el equilibrio de electrolitos que logran que el cuerpo funcione al máximo. Por eso, prestar atención al consumo de electrolitos y mantener una hidratación adecuada de acuerdo a las cargas deportivas, es clave para descubrir tu potencial. Así que la próxima vez que vayas a entrenar recordá el poder de los electrolitos. Te dejamos una lista de nuestros productos que te pueden ayudar a reponer estos minerales esenciales. Productos BHBH con electrolitos NUUN Los hidratantes NUUN contienen una mezcla refrescante de electrolitos que te proporciona una hidratación completa, sin comprometer tu salud con 1g de azúcar y sólo 15 calorías. Skratch Labs Esta marca enfocada en darte componentes naturales que promueven tu rendimiento es una excelente opción para reponer los electrolitos perdidos durante el ejercicio. Honey Stinger Entre sus productos basados en la energía de la miel, tienen el Energy Gel con electrolitos agregados para potenciar tu rendimiento. PROBAR Las gomitas de PROBAR  te aportan electrolitos, vitamina B y otros ingredientes de origen vegetal para una energía sostenida durante tu entrenamiento. ¡Entrená con el poder de los electrolitos! Conseguí tus productos favoritos en nuestra tienda:

Consejos de nutrición e hidratación para ciclistas antes, durante y después del ride Antes que todo, un desayuno para potenciar el rendimiento Un desayuno equilibrado y saludable te prepara para un ride exitoso. Por eso, antes de iniciar tu ride nutrí tu cuerpo con una combinación de carbohidratos, proteínas y grasas saludables para proporcionar energía sostenida e impulsar tu metabolismo. Además, para entrenamientos largos que excedan las dos o tres horas, la nutrición en el tiempo adecuado es crucial. Por eso, es fundamental hacer una comida que te haga sentir lleno e hidratado al menos tres horas antes de comenzar el entrenamiento. Esto permite una digestión, hidratación y estabilización completa de los niveles de azúcar en sangre antes de iniciar el ride. Por otro lado, es muy importante desayunar lo que conocés que le cae bien a tu cuerpo. Tu organismo se acostumbra a las rutinas de forma que no conviene probar nuevos desayunos antes de un ride y menos antes de una competencia. ¿Por qué especificamos cuánto antes comer antes de un ride? El momento para comer es importante porque después de una comida, el azúcar en sangre aumenta, lo que provoca la liberación de insulina aproximadamente entre 60 y 90 minutos después de la comida. Por lo tanto, si se realiza ejercicio cuando la insulina está en su punto máximo, el nivel de azúcar en la sangre puede bajar y hacer que la persona se sienta agotada. Para evitar esto, hay que darle al cuerpo tiempo suficiente para digerir y estabilizar el azúcar en sangre. ¿Qué pasa si no se puede comer 3 horas antes de un ride? Si sentís que necesitás comer antes del ride y no tenés tres horas de tiempo optá por carbohidratos con bajo índice glucémico, que no aumentan mucho los niveles de glucosa en la sangre y son fáciles de digerir. Otra opción, cuando no es posible hacer un desayuno adecuado tres horas antes de la salida, es comenzar a comer tan pronto como empiece el ride. Durante el ejercicio, a menos que sea de muy baja intensidad, la insulina normalmente no se libera, ya que los músculos que trabajan pueden absorber el azúcar sin su ayuda. Esto significa que si se comienza a comer mientras inicia el ejercicio, se puede evitar el colapso que se experimenta al consumir una comida abundante antes de hacer ejercicio. La alimentación durante el ride La cantidad de comida recomendada varía según la duración y la intensidad del ride, así como las necesidades individuales de cada ciclista. Sin embargo, como regla general, se sugiere consumir alrededor de 30-60 gramos de carbohidratos por hora durante el ejercicio prolongado para mantener los niveles de energía. La hidratación para el ride Es fundamental mantenerse bien hidratado desde los días antes de un ride en bici. Durante el recorrido, se puede optar por un hidratante que contenga sodio, potasio y magnesio para reemplazar los electrolitos perdidos a través del sudor. Y es sumamente útil desarrollar una estrategia de hidratación basada en la duración, la intensidad y las condiciones climáticas del recorrido. Finalmente, no hay que olvidar rehidratarse después del recorrido para reponer la pérdida de líquidos y ayudar en la recuperación muscular del cuerpo. Hacé tu plan de alimentación e hidratación para el ride con Skratch Labs Hidratate con el Hydration Sport Drink Una excelente opción para reponer los electrolitos perdidos durante el ride. Recargá energía con las gomitas y barritas de Skratch Labs Obtené una fuente natural, rápida, eficiente y confiable de energía para tus rides. Para los rides más intensos High Carb potencia el rendimiento El Super High-Carb de Skratch Labs te ayuda a mantener tu rendimiento mientras garantiza un flujo constante y controlado de glucosa para mantenerte fuerte. La recarga para después del ride El Recovery Sport Drink Mix recarga, rehidrata y ayuda a los músculos a recuperarse rápidamente para enfrentar con éxito el próximo entrenamiento. Conseguí los productos de Skratch Labs en nuestra tienda en línea:

El impacto del estrés en nuestra vida Hoy en día, en el mundo acelerado en el que vivimos, el estrés se ha convertido en una parte inevitable de la vida para muchas personas. Sin embargo, el estrés excesivo puede afectar en gran medida la salud física y mental, bajando nuestro nivel de rendimiento y bienestar general. El impacto del estrés en la vida diaria El estrés excesivo puede tener efectos negativos en todos los ámbitos de nuestra vida. Cuando los niveles de estrés son altos todo puede verse afectado: nuestro trabajo, nuestras relaciones personales e incluso nuestro rendimiento deportivo. A nivel cognitivo nuestra concentración baja, se da una mayor probabilidad de una mala toma de decisiones y una reducción de la productividad. Además, el estrés no sólo nos afecta mentalmente; también afecta nuestro bienestar físico. Entre las manifestaciones físicas más comunes del estrés están los dolores de cabeza, la rigidez muscular y la fatiga El impacto del estrés en el rendimiento deportivo Cuando las personas experimentan altos niveles de estrés, su capacidad para un buen desempeño durante el ejercicio puede verse comprometida. Un factor clave que contribuye al bajo rendimiento en el ejercicio durante momentos de estrés es el impacto de las hormonas del estrés, como el cortisol, en el cuerpo. Los niveles elevados de cortisol pueden provocar un aumento de la fatiga, una disminución de los niveles de energía y una reducción de la motivación para realizar actividad física. Y como consecuencia, las personas les puede resultar más difícil iniciar o mantener rutinas de ejercicio, lo que lleva a una disminución del rendimiento en términos de duración, intensidad o frecuencia. Además, como hablamos anteriormente el estrés también puede manifestarse en síntomas físicos lo que dificulta aún más hacer las rutinas de ejercicio o entrenamientos. El impacto de la comida en el estrés El estrés y la relación con los alimentos que consumimos están estrechamente relacionados, ya que nuestras elecciones dietéticas pueden influir y verse influenciadas por nuestros niveles de estrés. Cuando las personas experimentan estrés, sus conductas y preferencias alimentarias pueden cambiar, y en general pueden optar por alimentos con más grasa o azúcar. Asimismo, los tipos de alimentos que se consumen en momentos de estrés pueden tener implicaciones para el bienestar mental y el rendimiento deportivo. Una dieta rica en alimentos procesados, azúcares refinados y grasas no saludables se ha relacionado con un aumento en la inflamación, el estrés oxidativo de nuestras células y trastornos del estado de ánimo. Por el contrario, una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables puede proporcionar nutrientes esenciales para la salud del cerebro, la estabilidad del estado de ánimo y el bienestar físico. Beneficios de los hábitos saludables y el ejercicio para reducir el estrés. Se ha demostrado que la actividad física regular reduce los niveles de estrés al liberar endorfinas, estimulantes naturales del cuerpo que ayudan con el estado de ánimo. Además, el ejercicio mejora la función cognitiva, la memoria y la concentración. Lo cual ayuda en nuestra capacidad para afrontar factores estresantes del día a día. Por lo tanto, combinar el ejercicio con hábitos saludables como una nutrición sana y un sueño adecuado proporcionan un enfoque integral para el manejo del estrés y el bienestar general. ¿Cómo encontrar el equilibrio ante el estrés? Trabajar en el balance del trabajo y la vida personal. Incorporar ejercicio regular y hábitos saludables a nuestra rutina diaria. Dar prioridad al tiempo personal, sea en una rutina de cuidado personal, un tiempo de meditación o un espacio de lectura. Enfocarse en darle al cuerpo alimentos naturales que nutran el cuerpo y lo ayuden a mantener el bienestar y la salud integral. En BHBH te ayudamos a mantener el balance con productos naturales que le aportan bienestar en tu día a día.

Para disfrutar el verano, el fin de semana o cuando querás te enseñamos a hacer cuatro cócteles refrescantes con nuestros hidratantes Nuun Sport. Podés hacer estos cócteles como querás con alcohol o sin alcohol. 1. Nuunmosa Ingredientes: Champaña ½ tableta de Nuun (recomendamos Sandía, Strawberry lemonade o Naranja) Agregá un chorrito de champaña en una copa de champaña. Añadí la mitad de la tableta de Nuun y dejá que se disuelva por completo para evitar que se desborde. Llená el resto con champaña, lentamente. 2. Cóctel de Sandía Ingredientes: 1 tableta Sandía Nuun 5 onzas Agua 1,5 onzas Vodka 0,5 onzas Jugo de limon 2 hojas de menta Comenzá por disolver la tableta Nuun en agua. Combiná los demás ingredientes con hielo y agitá. Agregá en un vaso la mezcla junto con el agua Nuun. Adorná con las hojas de menta. 3. Granizado de limón y cereza Ingredientes: 3-4 tazas de hielo picado 1 tableta Nuun de limonada de cereza 16 onzas. Agua 1 hoja de menta Disolvé la tableta Nuun en el agua. En una licuadora, combiná el hielo y el agua Nuun. Agregá en un vaso y decorá con la hoja de menta. 4. Nunnarita (margarita) Ingredientes: 8 oz. de hielo recién molido Tequila 6 tabletas Nuun de lima limón 16 onzas. Agua Disolvé las seis tabletas de Nuun en el agua para hacer un almíbar. Usando una proporción de tequila y almíbar de 2 a 1, agregá el tequila y el almíbar sobre el hielo hasta obtener la concentración y el volumen deseados. ¡Disfrutá de nuestros cócteles refrescantes con Nuun! Esta receta es adaptada de "Friday 5: Our Favorite Nuun Cocktails and Mocktails" por Nuun Global para Nuun Costa Rica

Disfrutá este verano con un batido re-hidratante con Nuun Sport para combatir los días calurosos. Sudar, ya sea por hacer actividad física o al sentarse afuera para hacer un picnic, agota el cuerpo de  líquidos, minerales y electrólitos . Mantené a raya la deshidratación este verano. También te dejamos algunos consejos para días calurosos en nuestro artículo "La hidratación en época de verano" Ingredientes para el batido re-hidratante Nuun Sport (te recomendamos usar Strawberry Lemonade, Citrus Fruit, Orange, o Lemon Lime) 6 fresas grandes (frescas o congeladas) 2 rebanadas de sandía 1 limón fresco o 2/3 taza de rodajas de limón congelado 4 cubitos de hielo (2 fresas congelados) Opcional: Un chorrito de leche de soya, almendras, coco o leche de vaca para darle un toque de cremosidad. Preparación Disolvé la tableta Nuun Sport en 10 oz de agua, luego agregá Nuun disuelto y todos los demás ingredientes a la licuadora y mezclá hasta que quede suave. Si el batido queda demasiado espeso, podés agregar más agua, 2 cucharadas a la vez, hasta que alcance la consistencia deseada. Esta receta es adaptada de "Preparing for Warm Weather Hydration" por Nuun Global para Nuun Costa Rica

En el mundo de los deportes y los estilos de vida activos, es esencial encontrar el combustible perfecto para potenciar los entrenamientos, las competencias e incluso las actividades cotidianas. Y entre todas las opciones que dan energía, hay un tesoro natural que ha resistido la prueba del tiempo: la miel. Un dulce legado: la historia de la miel La miel tiene una rica historia que se remonta a miles de años. Desde las civilizaciones antiguas, la miel ha sido venerada por su sabor único, sus propiedades medicinales y su capacidad para aumentar la energía. En la antigua Grecia, los atletas consumían miel antes de competir en los Juegos Olímpicos para mejorar su rendimiento y resistencia. Un legado que muchos deportistas practican hasta el día de hoy. Las propiedades de la miel Fuente de carbohidratos: La miel se compone principalmente de carbohidratos, lo que la convierte en una fuente de energía ideal. Con aproximadamente 17 gramos de carbohidratos por cucharada, la miel proporciona una fuente rápida y eficiente de combustible para el cuerpo durante el ejercicio. Índice glucémico bajo: Los alimentos con un IG más bajo dan como resultado una liberación de energía más lenta y sostenida, lo que es beneficioso para los atletas que buscan mantener niveles de energía estables. Reposición muscular: La miel es eficaz para reponer las reservas de glucógeno en los músculos después del ejercicio. Lo cual favorece la recuperación muscular y ayuda a preparar el cuerpo para futuros entrenamientos. La energía natural de Honey Stinger Honey Stinger ha perfeccionado el arte de aprovechar el poder de la miel. Todos sus  productos son elaborados con miel como ingrediente principal, proporcionando una fuente natural de energía que se digiere fácilmente y es suave para el estómago. Así es como Honey Stinger impulsa el rendimiento de muchos atletas que buscan una fuente de energía rápida, eficiente y saludable. Pero Honey Stinger no es sólo para ellos; es para cualquier persona que busca un snack que aporte energía natural. Ya sea que estés haciendo senderismo, andando en bicicleta o simplemente buscás un refrigerio antes del gimnasio, los deliciosos productos de Honey Stinger son el compañero perfecto para brindarte la energía que necesitás en tu día a día. Conseguí los productos Honey Stinger en nuestra tienda virtual: